アカタテハの富澤

中学生くらいの時、脂肪たっぷりの肉やスナック菓子をモグモグと食べている時に、祖父に脂っぽいものやお菓子ばかり食べてると何年かたったらヤバイことになるよ!とか小言を言われたものです。
その頃は自分は他と違ってずっと健康だろうし大丈夫、ってな軽いことを考えていましたが、あれから長いことたって私という人間がこの年齢になってそのセリフの意味するところが、把握できるようになりました。
だいぶ前はめっちゃ食べてもポニョらないことを自賛していたのに、知らぬ間に胴回りがブクブクになり、気に入ってたスキニーがサイズ的に全く合わなくなってしまいました。
そんな感じの苦い体験って普通にあることですよね?そしたらとりあえず脳裏に浮かんでくるのは、とどのつまり走って脂肪を減らさないと!ってことでしょう。
だけど現に筋トレをしようと奮い立っても、その瞬間だけで全く実行することができず、心持ちがなってない自分に落胆してしまうんですよね。
ということは私の力だけじゃやれない!なのでジムで汗をかくことにしたんです。そしたらこの選択が非常に成果を上げたんですよ!
トレーナーの方に正確なエクササイズを身振り手振りで教えてもらえるから、無茶をせずに身体を動かし続けることができ、なんつったって身体の中から健康になってるっていう成果が出るのがとてつもなく心地よかったですね!
食べるものもヘルシーな食事を常に心掛けるようになり、最近までいつも背脂たっぷりのラーメンか竜田揚げばかり腹に入れていた自分が欠片も考えることができません。
トレーニングすることで疲れ果て速攻で深い睡眠を得ることができ、そして着実に何かを精一杯努力する癖もでき、ちょっと前からは余裕がある時なんかは健康を意識した自炊にも挑んでみたりしてます。
耳鳴り 原因
生きていくには自分自身の肉体が重要ですからやっぱり筋トレと食べ物には気を使うのが重要、みたいなことですよね!あまり健康に気を使っていない方は自分のヒューマンボディのこと、配慮してあげてくださいね!

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